他们学教官的样子，开始刷牙。很多人都是第一次刷牙，弄得一池子的血沫子。但是刷完牙后，感觉嘴里都是清香的，这种感觉真好。
洗漱完毕后，就排队去校场上打饭。
早餐都是玉米面贴饼子。就着玉米碎粥，还有小咸菜和炒白菜片。杨凡特别指示，早餐要保证蔬菜和盐的足够摄入。
玉米面贴饼子一面烙的金黄，吃起来非常香甜。
吃完了早餐，就开始跑步。跑步回来就是一天的训练。上午站队列，练习军姿和各种口令下的动作。
中午吃完饭后，练习长矛刺杀，每人都要刺杀三百次。戚继光在《纪效新书》描述战场的情形，专门讲过，武林高手在战场上毫无用处。因为双方都是被固定在军阵中作战。根本没有给你辗转腾挪的空间。
真实的战场就是，“敌人乱枪捅过来，我们也乱枪攒刺回去。敌人乱刀砍来，我们也乱刀砍杀回去。”
至于哪一方能获胜，比的就是双方的装备情况、组织能力，训练程度，战斗意志、官兵体力和耐力。
所以，杨凡通过队列练习他们的组织能力，服从能力，让他们形成肌肉记忆。通过每天一个十公里长跑锻炼他们的团队作战意识，官兵的体力和耐力。
各个营头分成五个百户队。百人一个方阵，五人一排，一共二十行。每一排都是一个伍。
现在伍长和伙长、小旗、总旗、百户。统统都是家丁团的老兵和军官充当。目的就是便于训练。
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